Nuovargis. Maža energija. Galvos skausmas. Apetito stoka. Geležies stokos anemija nėra pokštas. Laimei, tyrimai rodo, kad aronijų sultys yra natūralus vaistas nuo jos dėl savo sudėtyje gausaus vitaminų, mineralų ir antioksidantų kiekio.

Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip galite išvengti šio tipo anemijos, kas ją sukelia ir kodėl aronijų sultys yra tokios veiksmingos nuo jos.

Geležies stokos anemija – kas tai yra ir kodėl ji atsiranda

Nuotrauka: https://www.webmd.com/

Trumpai tariant, geležies stokos anemija yra būklė, kai organizme nėra pakankamai geležies.

Kodėl geležis mums svarbi ir kaip ji mums padeda?

Na, mūsų organizmui geležies reikia dėl kelių priežasčių.

Visų pirma, geležis prisideda prie hemoglobino – medžiagos, pernešančios deguonį po visą kūną, – gamybos .

Tuo pačiu metu, dėl optimalios geležies dozės, mūsų ląstelės, plaukai, oda ir nagai išlieka sveiki.

Galiausiai, geležis taip pat suteikia mums energijos kiekvieną dieną ir yra atsakinga už efektyvų medžiagų apykaitos veikimą.

Tai tik kelios priežastys, kodėl geležis yra būtina tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.

O optimalios geležies dozės trūkumas sukelia geležies stokos anemiją.

Geležies stokos anemijos simptomai

Šio tipo anemija pasireiškia daugybe nemalonių simptomų, kurie apsunkina ir paaštrina mūsų gyvenimą.

Kalbame apie tokius simptomus kaip:

• Nuovargis ir silpnumas;
• Energijos trūkumas ir mažas atsparumas pastangoms;
• Galvos skausmai;
• Apetito stoka;
• Kvėpavimo sutrikimai ir padažnėjęs širdies ritmas ;
• Sausa oda ir trapūs nagai ;
• Galvos svaigimas ir krūtinės skausmas;
• Koncentracijos stoka.

Jei liga negydoma, gali pasireikšti lengvos arba sunkios komplikacijos, priklausomai nuo situacijos.
Širdies problemos, problemos nėštumo metu ir augimo sutrikimai vaikams yra vienos iš labiausiai paplitusių.

Kaip gydyti ir užkirsti kelią geležies stokos anemijai?

Nesvarbu, ar norite užkirsti kelią šio tipo anemijai, ar ją gydyti, svarbu atkurti geležies atsargas organizme .

Dėl to rekomenduojame subalansuotą mitybą, kurioje gausu geležies turinčių maisto produktų:

• Raudona mėsa, jautiena, kiauliena, kalakutiena, vištiena;
• Žuvis ir jūros gėrybės;
• Žirniai, pupelės ir špinatai;
• Grūdai, duona ir makaronai – gausu geležies.

Pabandykite įtraukti bent vieną iš jų į savo kasdienę mitybą ir jau žengiate puikų pirmąjį žingsnį šia kryptimi.

O jei norite būti tikri, kad laikotės visų reikiamų priemonių, rekomenduojame kasdien išgerti stiklinę aronijų sulčių. Štai kodėl.

Aronijų sultys – natūrali priemonė nuo geležies stokos anemijos

Aronijų vaisių sultis dėl jų gydomųjų savybių tyrinėja gydytojai visame pasaulyje.

Jame gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, tarp kurių yra:

• Geležis;
• ir vitaminas C.

Jų dėka tyrimai rodo, kad vos 100 ml sulčių per dieną suteikia organizmui reikiamą geležies dozę. Ir tai dar ne viskas.

Viena iš pagrindinių vitamino C funkcijų yra palengvinti geležies įsisavinimą organizme, todėl jis dažnai rekomenduojamas kartu su geležimi gydant geležies stokos anemiją.

Todėl gerdami aronijų sultis, jūsų organizmas gauna ir reikiamą geležies dozę, ir geba ją sėkmingai įsisavinti.

Jei norite mėgautis šiais privalumais, kviečiame užsisakyti aronijų sulčių jau dabar ir įtraukti jas į savo kasdienę mitybą.

Spustelėkite paveikslėlį apačioje ir sužinokite apie jį daugiau:

Aronijų sultys taip pat padeda gydyti anemiją, kurią sukelia per didelis sportas.

Geležies stokos anemija taip pat atsiranda dėl ekstremalaus sporto , kai geležies dozė organizme gerokai sumažėja.

Šis pavojus ypač kyla sportininkams, kurie intensyviai treniruojasi, o jų metu eikvoja visą savo energiją.

Be tinkamos mitybos ir tinkamo miego, Lenkijoje atliktas tyrimas parodė, kad aronijų sultys natūraliai padidina geležies kiekį organizme tarp didelio meistriškumo sportininkų.

Tyrimas buvo atliktas su Lenkijos irklavimo komanda, kuri 2 mėnesius kasdien vartojo 150 ml aronijų sulčių.

Po 2 mėnesių sportininkai:

• Optimali geležies dozė organizme
• Greičiau atsigauna po intensyvių treniruočių
• Turėjo didesnę nei vidutinė natūralią energijos dozę

Taigi, tyrėjai padarė išvadą, kad natūralios aronijų sultys gali sėkmingai papildyti bet kurio aukšto meistriškumo sportininko mitybą, siekiant išvengti anemijos atsiradimo.

Naudinga pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu

Kragujevaco universitete (Serbija) atliktas tyrimas nagrinėjo aronijų sulčių poveikį pacientams, sergantiems lėtiniu inkstų nepakankamumu.

Pacientams dializė buvo atliekama 3 kartus per savaitę, o hemoglobino kiekis buvo mažesnis nei 110 g/l.

Prisimename, kad viena iš pagrindinių geležies funkcijų yra hemoglobino – medžiagos, pernešančios deguonį mūsų organizme, – gamyba.

Kuo mažiau geležies mūsų organizme, tuo mažesnis hemoglobino kiekis ir tuo didesnė geležies stokos anemijos rizika.

Po šio tyrimo gydytojai padarė išvadą, kad aronijų sultys yra naudingas natūralus papildas pacientams, kuriems gresia anemija.

Kasdienė sulčių dozė taip pat užtikrina reikiamą šios būklės gydymą ir prevenciją.

Kaip matote, aronijų sultys yra vienas sveikiausių gėrimų, kuriuos kada nors galite gerti.

Jame gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, todėl tiriamas jo poveikis kovojant su geležies stokos anemija.

Jums tereikia išgerti 100 ml sulčių per dieną ir užtikrinti reikiamą geležies dozę organizme bei tinkamą jos įsisavinimą dėl vitamino C.

Tai reiškia, kad 3 litrų sulčių dėžutės jums užteks visam mėnesiui , per kurį jūsų kūnas pasinaudos visomis gydomosiomis savybėmis.

Taip pat siekiant geresnio poveikio ir įvairesnės naudos sveikatai, aronijų sultis galima maišyti su kitais „supervaisiais“, tokiais kaip raudonieji serbentai, burokėliai , granatai ir obuoliai.